Можо ли заниматься дома спортом (подставьте сюда любой вид спорта) (фитнесом)? Конечно, можно. И имеет смысл это делать, кстати. Всем:-) Уделять хотя бы минимальное внимание своему телу каждый день.
Но если пойти заниматься в фитнес-клуб, то будет ли это более эффективно? Конечно, будет. Более того, тем, кто никогда не занимался рекомендуется обязательно ходить в зал. По многим причинам. Однако многие люди ходят в зал годами, а результаты достаточно скромны. Иногда случаются срывы (пропуски тренировок), которые влекут за собой потерю формы. Неправильный подбор упражнений, потеря мотивации...
Макимальная эффективность будет достигнута, если с вами будет работать персональный тренер - коуч. Который разработает программу тренировок и будет сопровождать вас на пути изменений. Будет давать рекомендации по всем сопутствующим моментам. Если это нормальный специалист, который учтет ваши особенности при разработке программы, поможет определить направления развития , то ваши результаты будут на порядок (в 10 раз) более быстрыми, а эффективность тренировок возрастает многократно.
Если тренер оказывается более-менее талантлив, то он помогает вам сохранять мотивацию, адаптирует программу тренировок, согласно росту вашего мастерства, вы получаете возможность выйти на высокий уровень мастерства. Чемпионом мира, я думаю, может стать не каждый, а мастером спорта каждый здоровый человек. (Под здоровьем я понимаю отсутствие инвалидности).
Очень похожая ситуация в коучинге.
Важно ли читать книги по саморазвитию, писать себе планы, задумываться о сильных и слабых сторонах, продумывать персональную стратегию? Несомненно. И продолжайте это делать: размышляйте о себе, о жизни, читайте хорошую художественную литературу.
Важно ли посещать группы "личностного развития", тренинги, семинары? Важно. Имеет смысл посещать разные группы, общаться с разными консультантами, тренерами.
Но наиболее эффективной будет работа с персональным консультантом по развитию.
Можно называть его коучем (если есть аллергия на новые слова, то можно называть консультантом, или наставником, или тренером, хотя все эти слова лишь частично отражают суть процесса). Суть остается та же. Такая работа позволяет составить максимально подходящий вам вектор развития и двигаться по нему максимально легко и безопасно.
Зачем это нужно? Тут тоже можно продолжиь аналогию с физической активностью, спортом, фитнесом. Огромное количество людей испытывают проблемы со здоровьем. Я смотрю на многих своих сверстников (мне 29 лет) и вижу, что многие плохо питаются (независимо от материального достатка), у многих хронические заболевания, излишняя масса тела. Годам к 40 все это выливается в серьезные проблемы. Люди начинают разваливаться.
Если же говорить о психологической культуре, о развитии личности, самореализации, то здесь похожая картина. Не думая об этом, люди скатываются в серьезные невротические расстройства, депрессии, лечение которых весьма проблематично. И здесь становится неважно, сколько у тебя денег, как хорошо "выстроена" карьера и какие у тебя активы. А важными оказываются такие, как иногда говорят "философские вещи" (самые важные на самом деле), как твои цели, ценности, люди, которые рядом с тобой, ответы на вопрос "Кто Я?" Поэтому не стоит откладывать на потом. (Как один знакомый талантливый трейдер сказал мне в ответ на вопрос: - Что ты будешь делать после 35 лет, когда тебя вконец доконает трейдинг?- Искать себя, - был ответ.) Так вот начинайте прямо сейчас, не откладывайте на "потом". "Потом" будет гораздо тяжелее, чем кажется сейчас.
Profile
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
pepsin- Егор Второв
- Коучинг и жизнь
Comments
Ты знаком С Сергеем Ковалёвым и нейротрансформингом? Есть мысли по этому поводу?
А скажи пожалуйста свое мнение, я тут недавно дошел до простой идеи, в жизни ценности должны определять цели, а не цель должна определять ценность. В частности мой пост http://komissar-zhiber.livejournal.c
И пересмотрел свои цели в жизни исходя из ценностей. Могу сказать наступило какое-то облегчение.
Просто интересно было бы узнать твое мнение.
Да, и сайт www.personaling.info - не работает.
Сайт на ремонте, после выходных заработает.
На сайте есть моя статья где я очень подробно пишу на тему цеоеполагания. Если отвечать коротко - ценности определяют цели, но и сами являются целями высокого, стратегического уровня. В сатье я подробно раскрываю эту мысль. Как сайт заработает - дам ссылку.
"Так вот начинайте прямо сейчас, не откладывайте на "потом". "Потом" будет гораздо тяжелее, чем кажется сейчас." - есть только одно "но". Или даже "НО". Когда талантливый трейдер говорит о том, что он будет делать после 35 лет - он, на самом деле, предполагает, что у него будет достаточно средств к тому времени заниматься тем, чем он хочет, а не тем, чем вынужден.
Если же начинать процесс этой перестройки лет, скажем, в 25 - то, на мой взгляд, велика вероятность того, что в 35 в активе может быть только разбитое корыто.
Я думаю, что коучами должны быть родители для своих детей - в идеальной ситуации. И когда миссия определяется на таких ранних этапах - тогда это здорово и результаты гарантированы в определённом смысле и в 25, и в 35 и так далее.
Если перестройка/самоосознание смысла своей жизни начались в 25, когда какие-то фундаменты и постройки личности уже были созданы, то придётся их перестраивать и в худшем случае ломать. Это означает, что неврозы лишь будут искусственно форсированы, причём в данном возрасте у человека явно будет меньше ресурсов, чтобы с ними справиться наиболее эффективным образом. Может быть, он не справится с ними вообще. От ряда причин это зависит.
Так что вопрос о том, когда кому начинать - это дело всё же, как я считаю, сугубо индивидуальное. Особенно, если вспомнить о том, как происходила инициация/личностный рост в далёком прошлом: ритуалы перехода с причинением физической боли или постановки личности на грань выживания/смерти.
Скажу основное, что хочется - у не разивающегося человека, к 35 годам, ресурсов станет меньше, чем в 25. Я имею ввиду внутренние психологические ресурсы. Про то, что родители должны быть коучами своих детей, это идеальный вариант. Пожалуй, это самая большая удача в жизни человека. Про примеры коучинга своих детей есть у кови в семи навыках, у него 9 детей, он описывает диалоги с ними местами.
Согласно Вашей же логике о "физ-тренинге" некоторые уточнения:
1.Человек должен чётко сформулировать для чего ему заниматься спортом - определить преоритеты: физический аспект; эмоционально-волевой тренинг; социальный аспект ("для здоровья" - вариант "рационализации"-мезанизм защиты).
2.Не все виды спорта полезны всем(как и йогурты!) и занятия в тренажёрном зале - тоже является "видом спорта", который ориентирован на определённый тип людей(при всём разнообразии тренажёров!) - вот Вам объяснение, что некоторые люди извлекают из этих "походов" не многое, про вред уже не говорю.
3.Согласно ПСИХОТИПА выбирается и вид спорта и соответсвенно - МЕСТО занятий(так же определяется стоит ли человеку заниматься в группе или индивидуально!).
4."Тренер профиссионал" - обязательно должен быть подобран тоже по ПСИХОТИПУ:
- "тренер создающий условия",
- "тренер показывающий,заставляющий,поправляющий",
- "тренер увлечённый своим делом - старший коллега".
Правильный подбор тренера - гарания успеха в спорте(и не в спорте тоже наверное!).
Желаю творческих успехов - очень приятно было читать.
Прошу простить меня за грамматические ошибки(не филлолог!).
Тренер
А искать пути развития, действительно лучше самому, потому что только ты сам можешь для себя понять, что именно хочешь ,какие цели, к чему стремиться..
Искать пути развития не то что лучше самому, никто их за вас никогда не найдет. Однако с помощью, вы ищите свои собственные пути быстрее и легче. И достигаете цели быстре, и проще.
Проверено как н сосбтвенном опыте, так и на опыте многих людей.
Ведь это самое удобное - скинуть на кого-то решение своих проблем,
поменять роль с ведущего на ведомого. И хотя, знаю, что лайф-коучинг предполагает прежде всего самостоятельную работу над собой,
есть риск "подсесть" на "чужую умность", ведь ощущение, что тебя ведут за ручку так приятно.
С этой точки зрения считаю предпочтительными краткие тренинги,
где тебя встряхнут, поменяют привычную картинку, дадут "волшебный пендель" для ускорения и снабдят новыми инструментами для работы над собой.
=) может и странное мнение для человека имеющего отдаленное отношение к этой сфере и не участвовавшего ни в тренингах, ни в беге в мешках, но захотелось написать =)
Но если Вы посетите несколько тренингов у разных людей, и пройдете коучинг тоже у разных,то тогда у Вас будет реальный опыт. Тогда, это будет интересно обсудить с Вами.
но вот незадача, не чувствую настолько к этому любопытства, чтобы утолять его за свои деньги =) может поделитесь ссылкой на описание реального опыта? для моего любопытства этого было бы вполне достаточно =)
Например это.
Но, это Вам ничего не даст. Нельзя почитая как кто-то водит машину понять как это.
а приведенный пример понятен, но ведь это о бизнесе, "консалтинговое сопровождение принятия управленческого решения". а именно в сфере "лайф-коучинга" есть что-нибудь?
извините за настойчивость, где еще наткнешься на первоисточник =)
коучинг в сфере бизнеса прост как апельсин (и это нисколько не оскорбление, а наоборот, чем проще тем лучше).неужели в личной сфере исповедуется такой же подход как и в бизнесе? =)
Одно могу сказать, коучинг в сфере бизнеса, не прост как апельсин.
есть такой на примете?
Во первых, мало кто будет вести такой дневник, во вторых, мало кто захочет согласится выложить в открытый доступ.